Fertilità
La RUBRICA: Alimentazione e fertilità
PER RIMANERE FERTILE DEVO POSSEDERE UNA CERTA QUANTITA’ DI GRASSO CORPOREO?
La risposta è sì. Ciao sono una biologa nutrizionista e oggi continuiamo a parlare di fertilità. Per rimanere in salute e quindi mantenere la propria fertilità, è importante conservare una certa quota di grasso corporeo.
Per quanto riguarda la donna, alcuni anni fa era stata individuata la soglia del 17% in rapporto al peso totale come quantità di grasso necessaria per la comparsa del menarca, ovvero la prima mestruazione e circa il 22% come mantenimento della funzione riproduttiva.
Alterazioni mestruali e amenorrea che non siano causati da particolari patologie potrebbero quindi essere risolti con una corretta e bilanciata alimentazione che ti permetta di avere la giusta quantità di grasso corporeo. Un altro aspetto da analizzare è come l’eccesso di grasso possa condurre ad infertilità e ne parleremo meglio in video successivi.
-> Come abbiamo già visto, è fondamentale mantenere una corretta quantità di grasso corporeo. Condizioni in cui sia presente troppo o troppo poco grasso corporeo possono portare ad alterazioni della propria salute anche serie, come la riduzione/assenza di fertilità. Contattami per conoscere la tua corretta alimentazione e prenota una videochiamata gratuita conoscitiva.
