3 bevande energizzanti

🌊3 bevande energizzanti🍉

1- Centrifuga a base di: 1 tazza di fragole, 2 tazze di mirtilli, 1 kiwi e qualche fogliolina di menta se la gradisci. Le fragole contengono oltre a vitamine come la vitamina C, anche il potassio. Il kiwi contiene vitamina C, acido folico e minerali come magnesio e potassio;

2- centrifuga rinfrescante: 2 mele, 1 pera, 5 triangoli di anguria;

3- frullato energetico con 1 banana, 3 cucchiai di fiocchi di avena, 1 tazza di latte e 1 pizzico di cannella, se piace. Il latte può essere sostituito da una bevanda vegetale come il latte di riso oppure di soia.

Queste bevande possono essere assunte a colazione oppure rappresentare uno spuntino gustoso e rinfrescante durante le nostre afose giornate estive.