Come variare le fonti di carboidrati?
COME VARIARE LE FONTI DI CARBOIDRATI (parte 1)
Le quantità riportate sono prese dalle Linee guida Italiane e sono considerate porzioni standard. Ovviamente per conoscere la quantità idonea alla tua alimentazione, occorre considerare il tuo stile di vita, metabolismo, fabbisogno,..
1 PORZIONE
GNOCCHI DI PATATE (150 G)
PASTA ALL’UOVO (100 G)
PASTA RIPIENA (ravioli, tortellini,..) (125 G)
Un'alimentazione equilibrata permette di mangiare tutto, nelle corrette quantità e frequenze
