La melatonina come integratore

 💤LA MELATONINA COME INTEGRATORE:

In caso di viaggi che comportano un significativo cambiamento di fuso orario (rischio jet-lag) oppure in caso di difficoltà ripetuta a prendere sonno, può essere utile assumere un integratore a base di melatonina. ✈️

Consiglio sempre un prodotto che contenga unicamente melatonina e non altri principi attivi.

Il dosaggio che si può assumere sena prescrizione medica è pari a 1 mg al giorno.

NB: leggi sempre il foglietto illustrativo per sapere quanti minuti prima di addormentarsi è necessario assumerla in modo tale che sia efficace (es: 30 minuti prima di coricarsi). 😴