Come migliorare il gonfiore addominale?

🌻STRATEGIE PER CONTRASTARE IL GONFIORE ADDOMINALE: Quindi come fare per migliorare o risolvere il gonfiore?

.

🚶‍♀️Innanzitutto è necessario rivedere il proprio stile di vita: la vita sedentaria riduce il transito intestinale, impedendo così una corretta espulsione dei gas intestinali. Diversi studi hanno dimostrato che l’esercizio fisico in associazione ad una corretta alimentazione migliora il gonfiore addominale. 🚶‍♂️

.

🍽️Per quanto riguarda la dieta, l’adozione di un regime alimentare corretto può essere in molti casi risolutivo e se ciò non bastasse, ci sono alcuni accorgimenti come l’approccio low FODMAPs di cui parleremo meglio nel prossimo articolo.