Qualche consiglio per rinforzare il sistema immunitario..

Il nostro sistema immunitario può essere rinforzato in diversi modi e prendersi cura della propria alimentazione è una delle strategie più efficaci. Avere un sistema immunitario forte significa essere più resistenti ad infezioni e possedere maggiori strumenti per combattere condizioni patologiche --> aumentare la possibilità di guarigione.
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🛒 Quando fai la spesa:
- cerca di scegliere alimenti che siano freschi e che non siano stati processati industrialmente (etichette con pochi e sani ingredienti);

🥚- prediligi per quanto ti sia possibile, fonti proteiche (carne, pesce, uova,..) che non siano state allevate in modo intensivo;

🥕- arricchisci la tua alimentazione con frutta e verdura di stagione (ricche di minerali e vitamine)