Cereali a colazione??

 CEREALI A COLAZIONE??
SI'

E' possibile inserire cereali nella propria colazione, anche in un percorso nutrizionale volto al dimagrimento.
Il consiglio è quello di variare il più possibile e quindi cercare di evitare di mangiare cereali tutte le colazioni.

NB: le porzioni sono quelle standard, tratte dalle Linee Guida Italiane e non sono pertanto personalizzate e non tengono conto del fabbisogno energetico personale.

1 porzione:
FIOCCHI DI MAIS
6-8 cucchiai

1 porzione:
FIOCCHI DI AVENA
6-8 cucchiai

1 porzione:
CEREALI PIU' ELABORATI
5-6 CUCCHIAI

1 porzione:
MUESLI
3 CUCCHIAI
Prediligi cereali più semplici come fiocchi di avena/mais/.. e limita quelli più elaborati.