Stress
🌞La rubrica: STRESS e SALUTE
Ciao sono una biologa nutrizionista e oggi parliamo di stress.
Il sistema dello stress viene attivato da stressor psichici, biologici endogeni e quindi interni al nostro organismo oppure esterni come quelli ambientali.
La reazione allo stress è rappresentata nel nostro organismo da un lato chimico e da uno nervoso.
▶️La parte chimica è costituita dalla stimolazione dell’ipotalamo e dell’ipofisi, con la produzione di cortisolo svolta dalla corteccia surrenalica.
▶️La via nervosa conduce invece al rilascio sempre da parte del surrene di catecolammine ovvero adrenalina, noradrenalina e dopamina che svolgono un’azione eccitante.
In realtà la reazione di stress può coinvolgere altri organi come pelle, organi interni, cuore e vasi.
La produzione di cortisolo, conseguente all’attivazione del sistema dello stress, svolge un’azione soppressiva sul sistema immunitario.
⚠️In presenza di stress cronico è possibile che si instaurino condizioni patologiche come anoressia nervosa, disturbo di panico, disturbo ossessivo-compulsivo.. tutte situazioni contraddistinte da uno stato d’ansia, dovuto alle elevate concentrazioni di cortisolo circolante.
☀️Cercare di non essere troppo stressati (per quanto ci è possibile) aiuta la nostra salute: contattami in privato per dare una maggior regolarità alla tua vita grazie ad un'alimentazione bilanciata e costruita su di te.
